PÍLULAS DE SAÚDE - TRATAMENTOS COMPLEMENTARES PARA ANSIEDADE PARTE I (27/09/2023)

https://www.ativa.fm.br/ (link para o programa 24 - Ansiedade I)

Olá, um grande prazer estar novamente com vocês, aqui farmacêutica JAQUELINE CAPELARI, para abordar hoje no nosso programa “PÍLULAS DE SAÚDE” embarcando já no Setembro Amarelo, para falar dos problemas mentais, entre eles o mais comum, chamado o MAL DO SÉCULO, que é a Ansiedade. Como já falei nos programas passados, o projeto “PÍLULAS DE SAÚDE” é um produto técnico do meu mestrado da faculdade de Medicina da UFRGS, chamado programa de pós-graduação em Ensino na Saúde (PPGENSAU) e tenho como orientadora a professora Fabiana Scheneider Pires e esse programa conta com recursos próprios para seu desenvolvimento.

Do que se trata o movimento Setembro Amarelo?

O movimento "Setembro Amarelo" surgiu com o objetivo de conscientizar sobre a prevenção do suicídio e promover o diálogo sobre questões relacionadas à saúde mental. Uma breve história de como o movimento começou:

 No mundo: O conceito de um mês dedicado à prevenção do suicídio já existia internacionalmente. Em 2003, a Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio (IASP) e a Organização Mundial da Saúde (OMS) declararam 10 de setembro como o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio. Este dia foi escolhido para destacar a importância da prevenção do suicídio em todo o mundo.

Origem Brasileira: No Brasil, o movimento Setembro Amarelo começou em 2014, quando o Centro de Valorização da Vida (CVV), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM) e a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), escolheu o mês de setembro para realizar ações de conscientização sobre o suicídio e a saúde mental.

O Simbolismo da Cor Amarela: O amarelo foi escolhido como a cor representativa do movimento devido ao seu significado de esperança e vida. A ideia é que o amarelo simbolize a luz no fim do túnel para aqueles que estão lutando contra a depressão, a ansiedade e o suicídio, e que a conversa aberta sobre esses temas possa ajudar a trazer esperança e apoio.

Desde então, o Setembro Amarelo cresceu em visibilidade e impacto, com campanhas educacionais, eventos, palestras e ações de conscientização em todo o Brasil e em outros países. O objetivo principal é quebrar o estigma em torno da saúde mental, fornecer informações e recursos e incentivar as pessoas a procurarem ajuda quando necessário. O diálogo aberto e a empatia desempenham um papel fundamental na prevenção do suicídio e na promoção da saúde mental.

Agora sim, entrando no tema de hoje, O MAL DO SÉCULO, porque a Ansiedade é chamada assim?

A ansiedade é frequentemente chamada de "mal do século" devido ao seu aumento significativo nas últimas décadas e à sua prevalência generalizada na so A ansiedade é frequentemente chamada de "mal do século" devido ao seu aumento significativo nas últimas décadas e à sua prevalência generalizada na sociedade moderna. Existem várias razões pelas quais a ansiedade se tornou tão incidente na população.

Quais as causas dessa ansiedade generalizada?

Estresse e Pressão: A vida moderna muitas vezes impõe altos níveis de estresse e pressão sobre as pessoas. Pressões relacionadas ao trabalho, finanças, relacionamentos e expectativas sociais podem contribuir para a ansiedade.

Tecnologia e Conectividade: O avanço da tecnologia e a conectividade constante via smartphones e mídias sociais podem levar a uma sensação de estar sempre "ligado". Isso pode aumentar a ansiedade, pois as pessoas podem se sentir constantemente sobrecarregadas pela quantidade de informações e interações digitais.

Ritmo de Vida Acelerado: A sociedade moderna muitas vezes exige um ritmo de vida acelerado, com agendas lotadas e prazos apertados. Isso pode criar uma sensação de urgência constante, contribuindo para a ansiedade.

Isolamento Social: Embora as mídias sociais tenham conectado as pessoas de maneiras novas, também podem contribuir para o isolamento social e a comparação constante com os outros, o que pode desencadear ansiedade.

Mudanças Sociais: Mudanças nas estruturas familiares, pressões econômicas e mudanças nas normas sociais podem contribuir para a ansiedade, pois as pessoas enfrentam desafios diferentes em comparação com gerações passadas.

Conscientização e Diagnóstico: Houve um aumento na conscientização sobre problemas de saúde mental, o que levou mais pessoas a procurarem ajuda para a ansiedade e a serem diagnosticadas.

É importante notar que a ansiedade é uma resposta natural ao estresse, mas quando se torna crônica ou debilitante, pode afetar negativamente a qualidade de vida das pessoas. Felizmente, existem muitas formas de tratamento e apoio disponíveis para aqueles que sofrem de ansiedade, incluindo terapia, medicação e estratégias de autocuidado. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando ansiedade, é importante buscar ajuda profissional.

Existem diferentes tipos de ansiedade, vamos diferenciá-las pra vocês:

A ansiedade pode manifestar-se de diferentes maneiras, incluindo a ansiedade fisiológica, que é uma resposta natural ao estresse, e a ansiedade patológica, que é mais intensa, persistente e pode ser um transtorno de ansiedade. Vou explicar as principais diferenças entre elas e os sintomas associados:

Ansiedade Fisiológica:

A ansiedade fisiológica é uma resposta normal do corpo ao estresse. Ela pode ocorrer em situações desafiadoras, como antes de uma apresentação importante, uma entrevista de emprego ou um evento estressante.

Sintomas: tendem a ser leves e temporários. Eles geralmente se dissipam após a situação estressante ter passado.

Sintomas Físicos: incluem sudorese, tremores leves, aumento da frequência cardíaca, tensão muscular, inquietação, borboletas no estômago e respiração rápida. Essas reações físicas são uma parte normal da resposta de "lutar ou fugir" do corpo.

Não Interfere na Vida Diária: A ansiedade fisiológica não costuma interferir significativamente na vida cotidiana e nas atividades normais da pessoa.

Ansiedade Patológica (Transtorno de Ansiedade):

A ansiedade patológica, ou transtorno de ansiedade, é caracterizada pela persistência e intensidade dos sintomas, que podem ocorrer de forma crônica e sem uma causa aparente.

Sintomas: podem ser variados e incluem preocupação excessiva, medos irracionais, tensão muscular constante, inquietação, insônia, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, evitação de situações temidas e problemas gastrointestinais.

Interferência na Vida Diária: A ansiedade patológica pode prejudicar significativamente a qualidade de vida, interferindo nas relações pessoais, no desempenho acadêmico ou profissional e nas atividades diárias.

Necessidade de Tratamento: O transtorno de ansiedade é uma condição de saúde mental que geralmente requer tratamento. A terapia psicológica, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), e, em alguns casos, medicamentos prescritos por um médico, podem ser necessários para gerenciar os sintomas.

Em resumo, a ansiedade fisiológica é uma reação normal do corpo ao estresse e geralmente é temporária e leve. A ansiedade patológica, por outro lado, envolve sintomas mais intensos e persistentes que podem interferir na vida diária e, muitas vezes, requer intervenção profissional para tratamento adequado. Se você ou alguém que você conhece está sofrendo de ansiedade que está prejudicando a qualidade de vida, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental.

E hoje era isso que tínhamos para conversar, vamos ficando por aqui, semana que vem vamos conversar exatamente sobre tratamentos que ajudam a combater a ansiedade e como tratar esse problema. Lembrando que se você tiver alguma dúvida, alguma sugestão ou curiosidade pode nos mandar que vamos ao longo dos programas respondendo e conversando. Muito obrigada pela oportunidade, uma ótima semana a todos e até a próxima quarta-feira com o nosso programa “PÍLUAS DE SAÚDE”. Parte superior dDiEo formulário