PÍLULAS DE SAÚDE - TRATAMENTOS COMPLEMENTARES PARA ANSIEDADE PARTE II (04/10/2023)

https://www.ativa.fm.br/ (link para o programa 25 - Ansiedade II)

Olá, um grande prazer estar novamente com vocês, aqui farmacêutica JAQUELINE CAPELARI, dando continuidade hoje no nosso programa “PÍLULAS DE SAÚDE” sobre o assunto que começamos semana passada sobre Ansiedade, em especial abordaremos os tratamentos alternativos para esse problema. Como já falei nos programas anteriores, o projeto “PÍLULAS DE SAÚDE” é um produto técnico do meu mestrado da faculdade de Medicina da UFRGS, chamado programa de pós-graduação em Ensino na Saúde (PPGENSAU) e tenho como orientadora a professora Fabiana Scheneider Pires e esse programa conta com recursos próprios para seu desenvolvimento.

Vamos recapitular um pouco do que falamos no programa passado:

Semana passada falamos da origem do movimento Setembro Amarelo e a importância de falarmos sobre os temas da saúde mental, entramos a fundo e falamos sobre o Mal do Século, a Ansiedade, diferenciamos os dois tipos de Ansiedade, a fisiológica e a patológica que chamamos de transtorno Ansioso. Os sintomas da ansiedade fisiológica que são mais leves e que desparecem em poucos dias (tremores, aumento da frequência cardíaca, sudorese, inquietação e tensão muscular, não chegando a interferir na vida diária. Já a ansiedade patológica, os sintomas são agravados, persistem por um tempo longo período de forma persistente, e incluem os medos, fobias e preocupações excessivas, insônia, problemas gastrointestinais entre outros que interferem na qualidade de vida da pessoa.

E agora então, falaremos de Tratamentos para Ansiedade, quais os tipos de tratamento que existem?

Antes de falar em tratamento preciso deixar claro, que aqui não vamos indicar ou prescrever qualquer medicamento. Nosso intuito é trazer informação, para a pessoa poder saber quando está desenvolvendo ansiedade e o que ela pode fazer e onde buscar ajuda para isso.

Podemos dividir o tratamento para Ansiedade em três categorias:

·         Tratamento Medicamentoso – Farmacológico

·         Tratamento com Psicoterapia

·         Tratamentos Alternativos e Complementares 

A seguir vamos discorrer sobre cada um deles. A abordagem de tratamento mais eficaz pode variar de pessoa para pessoa, e é importante trabalhar em conjunto com um profissional de saúde mental para desenvolver um plano de tratamento personalizado. Muitas vezes, uma combinação de terapia psicológica e, se necessário, medicação, é utilizada para tratar a ansiedade de forma eficaz. O tratamento pode levar tempo, mas com apoio adequado, muitas pessoas conseguem controlar e gerenciar seus sintomas de ansiedade.

 

Tratamento Medicamentoso:

O tratamento medicamentoso para a ansiedade envolve o uso de medicamentos prescritos por um médico ou psiquiatra. Existem vários tipos de medicamentos que podem ser usados no tratamento da ansiedade, e a escolha depende do tipo específico de transtorno de ansiedade, da gravidade dos sintomas e da resposta individual ao tratamento. Alguns dos medicamentos mais comuns incluem: Antidepressivos, Benzodiazepínicos e a Buspirona (fármaco mais antigo e que já está em desuso, apesar de ser ótimo ansiolítico). 

Antidepressivos: Alguns antidepressivos, Fluoxetina, Sertralina, Amitriptilina, Citalopram, Escitalopram, Duloxetina, Venlafaxina, podem ser prescritos para o tratamento de transtornos de ansiedade.

Benzodiazepínicos: Esses medicamentos são usados de forma mais breve e intermitente devido ao potencial de dependência, mas podem proporcionar alívio rápido dos    sintomas, principalmente para insônia, são os PAM da vida: lorazepam, Diazepam,     Clonazepam e Alprazolam, conhecidos também por medicamentos tarja preta e que      possuem muitos efeitos adversos. 

É importante ressaltar que o uso de medicamentos para tratar a ansiedade deve ser feito sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado. O tratamento medicamentoso é frequentemente combinado com terapia psicoterapêutica. A decisão de usar medicamentos e qual medicamento prescrever depende da avaliação do médico ou psiquiatra, levando em consideração o diagnóstico, a gravidade dos sintomas, a história médica do paciente e outros fatores. É fundamental seguir as instruções do profissional de saúde quanto ao uso e à dosagem dos medicamentos, bem como informar qualquer efeito colateral ou preocupação durante o tratamento.

 

Tratamento com Psicoterapia 

A terapia psicológica é uma abordagem eficaz para o tratamento da ansiedade. Diversos tipos de terapia podem ser usados, mas a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais comuns e bem-sucedidas no tratamento da ansiedade. Vou explicar como a TCC funciona e mencionar outras abordagens terapêuticas que também podem ser úteis:

 1. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):

A TCC é uma terapia de curto prazo focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para a ansiedade.

O terapeuta trabalha com o paciente para identificar pensamentos automáticos negativos e crenças distorcidas que alimentam a ansiedade.

Técnicas de exposição gradual, onde o paciente enfrenta suas ansiedades de maneira controlada, são frequentemente usadas para reduzir a reatividade ao estresse.

A TCC também ensina habilidades de enfrentamento, como técnicas de relaxamento e estratégias de resolução de problemas.

2. Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT):

A ACT ajuda os pacientes a aceitar pensamentos e sentimentos negativos e, em vez de tentar suprimi-los, comprometer-se com ações alinhadas com seus valores.

Essa abordagem é especialmente útil para a ansiedade relacionada a preocupações persistentes.

3. Terapia Interpessoal (TIP):

A TIP se concentra nas relações interpessoais e pode ser eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade que estão relacionados a conflitos interpessoais ou eventos estressantes em relacionamentos, no trabalho, ambiente corporativo, familiar e outros. 

A escolha da terapia depende da preferência do paciente, do tipo e gravidade do transtorno de ansiedade e da orientação do terapeuta, eu indico fortemente a terapia, pois já fiz muita terapia e funciona demais. O tratamento geralmente envolve sessões regulares com um terapeuta treinado ou psicólogo, e a duração do tratamento varia de pessoa para pessoa. Em muitos casos, uma combinação de terapia psicológica e, se necessário, medicação, é a abordagem mais eficaz para o tratamento da ansiedade. A escolha do profissional é o que determina o sucesso da terapia, precisa ser um profissional qualificado para poder prestar um bom atendimento.

Temos muito assunto ainda pela frente, vamos fazer a terceira parte do programa, semana que vem então vamos falar especificamente dos tratamentos complementares para a Ansiedade, aí vem bastante conteúdo para falarmos. Hoje vamos ficando por aqui, lembrando que se você tiver alguma dúvida, alguma sugestão ou curiosidade pode nos mandar que vamos ao longo dos programas respondendo e conversando. Muito obrigada pela oportunidade, uma ótima semana a todos e até a próxima quarta-feira com o nosso programa “PÍLUAS DE SAÚDE”.